當我們不再逃避，愿意為自己的人生負責，而不是被匱乏感擊倒放任自己隨波逐流，才能真正成為自己的主宰，也就可以專注于當下，自然可以更好地籌劃未來。

A含義解釋

曾經，我遭遇了一次重大的心理危機。由于學業(yè)壓力很大，我用于行情研究的時間精力不濟，所以只能從事一些低風險的項目，盈利相應縮減。在放假參加同學聚會，聽著各個同學堪稱優(yōu)異的職場成就、穿過猶如豪車展示會的停車場時，難免內心升起微瀾。這種微瀾在父親“還在讀書不如去賺錢”的抱怨中演變成了驚濤駭浪，即便我受到過系統(tǒng)的心理能力訓練，仍然不能完全消化這種巨大的心理沖擊。我感受到了強烈的匱乏感和隨之而來的自尊心降低，以及深深的無力感，這種沖擊差點直接改變了我的預設投資模式。好在我及時察覺了內心狀態(tài)的改變，在被情緒支配作出愚蠢行為之前及時清醒，積極應對，否則必然會對我的后續(xù)生活產生消極影響。

匱乏感是指由于心理上的稀缺感而產生的、沒有被滿足的主觀感受，這種感受并不完全取決于現實經濟狀況、社會比較，更大程度上取決于個體成長環(huán)境。

2019年，諾貝爾經濟學獎獲得者AbhijitVinayakBanerjee、EstherDuflo和MichaelRobertKremer在關于貧窮的研究中發(fā)現，僅僅給予資金補助是無法幫助窮人脫貧的，長期的成長環(huán)境形成的低層思維邏輯（稀缺心態(tài)）是阻礙窮人成功的深層原因。

多項研究表明，這種匱乏的主觀感受會產生各種負面的影響：一是增加賭博沖動。有研究者認為，對即時獎勵的渴求是賭博的一種心理機制，促使個人對獲取更多利潤的偏好和物質欲望提升，這種物質欲望的影響產生短視行為，從而帶來負面后果。二是狀態(tài)性自尊和相對自我評價會降低，這也直接導致主觀幸福感降低。三是損害健康狀況。由于主觀上認為自己缺乏能力，所以自我控制能力降低，當壓力等與身體相關的癥狀出現時，懼怕應對諱疾忌醫(yī)造成身體病癥拖延惡化。

B問題來源

我們都聽過一句話：“身窮不可怕，心窮難藥醫(yī)?！边@里的“心窮”，是指長期的匱乏感對我們的思維產生的深層影響。人與人之間的差異，歸根結底是低層意識形態(tài)的差異經過時間作用后的呈現，這個時間包括個體的成長，也包括代際的遺傳。

匱乏感的來源植根于原生家庭，父母對自身能力的懷疑導致其自身害怕改變，卻將改變的期望和壓力強加于孩子身上，因而營造出嚴苛、缺乏肯定的家庭環(huán)境和短視的養(yǎng)育模式。這種環(huán)境下成長的孩子因為一直被拒絕或否定，很大概率上無法達到自我認可，內心力量不足，也自我設限，阻礙自己去發(fā)展自己的能力。最終孩子也繼承了這種認知結構，意識形態(tài)一代一代傳遞下去，“貧窮的詛咒”最終產生。

不過，這并不意味著一切無法改變。事實上，在我們意識到這種感受并思索來源的時候，改變已經開始發(fā)生。我們體驗到的世界，是經由自身感官和思維創(chuàng)造出來的，所有出現在生命旅程中的事物都是由內在投射出來的，但因為沒有經過意識形態(tài)的加工根本不會出現在你的大腦中。我們無時無刻都置身在信息的洪流中，內心深層的意識系統(tǒng)決定你該關注什么、忽略什么，進而造成認識的差異，產生不同的決策，這種低層狀態(tài)經由時間的澆灌最終形成了不同的人生軌跡。

人與人的差異，歸根結底是意識形態(tài)的差異。我們是自身意識的主人，所以對于自己的人生負有完全責任。很多時候，我們將自己失敗的原因歸結于不可選擇的原生家庭，無法控制的運氣，將自己置于受害者的角度。

埃克哈特·托利曾說：“你從你的痛苦中創(chuàng)造了一個不幸的自我，并且認為這個由大腦創(chuàng)造的幻覺就是你。你寧可生活在痛苦中，與痛苦之身認同，也不愿冒風險去丟失你熟悉的不幸自我而躍入一個未知之中?！奔幢阆嗤木秤?，不同人的應對方式也是不同的，真正引發(fā)匱乏的，是內心力量的不足。一個人不敢直面現狀，害怕承認匱乏，惱怒于自己創(chuàng)造的現狀，不愿承擔命運中自己本該承擔的責任，看似心理負擔減輕了，但這種虛假的減輕將埋下一次失敗的伏筆，從而帶來更多的生命負重。

C解決途徑

信念系統(tǒng)可以形成，就可以被改變，沒有人能夠隨隨便便成功，我們的每一個當下都是過去無數細微念頭、行為、決策的累積。

我們需要觀察和理解，明白自己身上正在發(fā)生什么，理解自己也理解他人，理解問題產生的原因。如果無法改變帶給你負面感受的人和事情，那么就在物理上遠離，如果做不到物理的遠離，那么就從心理上隔絕屏蔽，因為所有外界力量必須流淌過內心作用于我們的世界。

然后，我們可以開始嘗試尋找安全的社會支持，在一個可以被接納的環(huán)境下袒露自己，直面內心的匱乏感，是將感受納入意識系統(tǒng)的第一步，只有關注到問題的存在，才能產生改變的意愿。我們可以去想象那些需要長時間堅持才能看到結果的事情（如學習、健身等）所帶來的改變，這樣不僅可以幫助我們克服短視思維，還可以幫助我們樹立對未來的信心，從而完成理想自我的規(guī)劃。

漸漸地，你會發(fā)現，心靈是具有自我療愈能力的，所有的缺陷都可以經由成長的力量療愈，隨著內心力量的豐沛，我們可以不斷擴展自己生命的深度和廣度。外在是紛繁多變的，如果永遠以他人的標準來決定自己的感受，那么內心自然是惶恐的。當我們不再逃避，愿意為自己的人生負責，而不是被匱乏感擊倒放任自己隨波逐流，才能真正成為自己的主宰，也就可以專注于當下，自然可以更好地籌劃未來。無論客觀世界是怎樣的，我們可以永遠保持自己的世界是平和富足的。

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